Kategorija: Upravljanje stresom i opuštanje

Ova kategorija fokusira se na tehnike i strategije koje pomažu u smanjenju stresa u svakodnevnom životu. Pokriva metode poput dubokog disanja, meditacije, vođenja dnevnika i progresivnog opuštanja mišića. Čitatelji mogu naučiti kako kontrolirati stres i spriječiti negativan utjecaj napornog ritma života na mentalno zdravlje.